ZAČÁTEČNICE

Z1 - kurz pro úplné začátečnice

Z2 - minimální zkušenost s pole dance, po 3 měsících tréninku 1x až 2x týdně, základem je mít zvládnuté basic spiny a statické prvky jako crucifix, sit on a pole, windmill, a basic invert

STŘEDNĚ POKROČILÉ

S1 - kurz pro mírně až středně pokročilé, po půl roce pole dance. Již je třeba mít zvládnuté základní inverty - inverted crucifix, thigh hold (ptáček), stojka o tyč, cross knee release (padající bohyně), dále spiny a jejich kombinace, spiny na jedné ruce, šplh, lay back... Naučíte se mírně pokročilé inverty a jejich kombinace (např vis za vnitřní a vnější nohu, switch z vnitřní na vnější nohu, flatline a pod) i další spiny a statické prvky hlavou nahoru i dolu.

S2 - kurz pro středně pokročilé, po cca 9 měsících tréninku. Navazuje na S1, budete trénovat středně pokročilé prvky a hlavně je kombinovat. Čeká Vás např. jade, bloody mary, butterfly extended...

S3 - kurz pro středně a více pokročilé tanečnice, po cca roce pole dance. Začínáme s handstandy typu twisted grip, eisha, dále pencil a pod. Samozřejmě vše kombinujeme

POKROČILÉ

P - Kurz pro velmi pokročilé tanečnice, spíše individuální přístup, triky na přání, náročnější kombinace